Размышления о важности познания себя идут с давних пор. Но как именно понять себя? Легче сказать, чем сделать. Древнегреческий философ Платон описал явление, когда семь великих мудрецов античной Греции (Фалес, Питтак, Биант, Солон, Клеобул, Мисоне и Хилон) собрались у Дельфийского Оракула, чтобы в результате долгих обсуждений прийти к абсолютной истине. Результат этого собрания известен как заповедь Дельфийского Оракула: «Познай себя».
В этой статье поговорим о том, какие есть способы, для ответа на вопрос, как понять себя 1 способ. Спросить других
Вы можете опросить человек 10 ваших знакомых. Лучше, если они будут из разных групп вашего окружения (родственники, друзья, коллеги). Попросите их назвать 5 ваших положительных характеристик характера и 5 отрицательных.
Если наберетесь смелости на такой эксперимент, то вы однозначно узнаете много нового о себе. Даже если кто-то вас приукрасит, а кто-то, наоборот, будет сгущать краски. Общее впечатление, которое вы производите на других людей, у вас точно появится. ⠀
2 способ. Самонаблюдение и анализ
Вариантов такого наблюдения много. Но для начала можно попробовать простой эксперимент. Вам нужно в течение 2 недель 4 раз в день записывать свои действия, мысли и чувства. Другими словами, отвечать себе на три вопросы:
- что я делаю,
- что я думаю?
- что я чувствую?
Во время эксперимента вы просто фиксируете их. Например, утром после пробуждения, днем, вечером и перед сном. Время выберите сами. Нужно придерживаться выбранных часов для записи каждый день. А после того, как эти две недели закончились, вы читаете все целиком.
Если у вас хватит дисциплины на эту затею, то обнаруженное при общем итоговом анализе вас удивит и озадачит. Если вы подключите к этому процессу регулярные встречи с психологом, то результативность вырастет в разы. Огромный выбор специалистов, которые в этом смогут вам помочь, вы можете найти на сайте проекта b17
3 способ. Психологические тесты
Хороший способ, вариативность таких тестов очень высокая и вы можете проверить себя на все, что захотите. Назову несколько, которые вы можете пройти для начала: диагностика темперамента по Айзенку, тест эмоционального интеллекта Холла, расширенный тест свойств личности Леонгарда — Шмишека. Единственный минус любых тестов, что большинство из них не дадут описания именно вас, потому что в любом тесте вы попадаете в какую-то группу людей со схожими характеристиками. А в реальности вы уникальны, и такого человека как вы больше нет.
Но если вам интересен процесс познания себя, то советую вам не обойти вашим вниманием Типологию личности Майерс-Бригс, которая была создана двумя американскими учеными в 1940-х годах на базе типологии Юнга.
4 способ. Психологическая консультация
Если все предыдущие способы вы попробовали, но результат вас не удовлетворил или хочется большего, тогда самое время начать искать психолога. Процесс это не такой простой как может показаться, но если вы уделите этому внимание, то обязательно найдете своего специалиста.
В психологическом консультировании важное значение имеет ваше искренне желание разобраться в себе и найти ответы на свои вопросы. Психолог помогает вам увидеть детали, которые вы самостоятельно упускаете из виду. Ему со стороны многие процессы в вашей психике видны лучше, так как он не подвержен вашим когнитивным искажениям, он другой человек. И кроме того обладает специальными знаниями.